睡眠不足にならないために

美肌は夜、作られる。

睡眠不足は肌によくないと知られてますが

睡眠の質も大事です。

よい睡眠のためのひと工夫。

例えば、寝るギリギリまでスマホをさわらない。

アロマなどで香りも気持ちの安定になります。

よかったら、お試し下さいね。

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